Wat zijn neurotransmitters?
Een neurotransmitter is een signaalstof die in synapsen zenuwimpulsen overdraagt tussen:
- zenuwcellen (neuronen) in het zenuwstelsel, of
- van motorische zenuwcellen op spiercellen, of
- van zenuwreceptoren op sensorische zenuwcellen.
Ze bestaan uit een hormoonachtige substantie.
Symbolisch zijn het vrachtauto’s die de prikkels afleveren aan organen, spieren en andere weefsels.
Acht essentiële neurotransmitters
Adrenaline
Vechten, vluchten. Zit in elke cel. Wordt in de bijnieren gemaakt.
Noradrenaline
Vooral om stress de baas te boven te zijn en het laat onder andere je bloeddruk stijgen waardoor er even meer bloed beschikbaar is voor je hersenen en je spieren.
Dopamine
Plezier, motoriek, het zorgt ervoor dat het lekker loopt. Neurotransmitter van de verwachtingen. Als je niet krijgt wat je verwacht komt teleurstelling, als dit vaak gebeurt kan dat neerslachtigheid veroorzaken. We kunnen zelf dopamine aanmaken door tegen onszelf te zeggen: perfect gedaan! Je heb de ander niet nodig voor waardering. Jezelf een compliment geven dus!
Serotonine
Is een remmer. Gemoedstoestand: heeft raakvlakken met onze emoties, de 4 B’s: boos, bang, bedroefd, blij. Deze worden in balans gehouden door serotonine. Het is een ‘goed gevoel’ neurotransmitter en behoedt ons voor depressie. Voeding is belangrijk.
Gaba
Is een remmer. Stille organisator. Gaba bewaart rust. Stille kracht van het lichaam. Bij een tekort: zenuwachtig, nervositeit.
Acetylcholine
Druktemaker. Zoekt verbinding tussen alle delen van het lichaam. Wordt in de darm gemaakt en komt in ons hele systeem. Is altijd onderdeel van alles. Zorgt ervoor dat muterende cellen geëlimineerd worden. Als het niet wordt aangemaakt in de darmen omdat er iets niet goed is met de darmflora, dan heb je eerder kans op tumoren, kwaadaardig of goedaardig. Vanwege de verbindingen wordt dit de ‘leer’ neurotransmitter genoemd. Zonder acetylcholine hebben we leerproblemen, concentratieproblemen. Uit balans: ADHD.
Glutamine
Goed voor het geheugen. Het zit veel in de voeding: het brein wordt misleid en zorgt ervoor dat je meer wil eten.
Endorfine
‘Goed gevoel’ neurotransmitter.
